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ゴスペルシンガーNatsukiのPrecious Morning

札幌発信のゴスペルシンガーNatsukiナツキのブログです。 愛に生き、歌に生き、食に生き 日常で出会ったPreciousな素晴らしい体験や経験をお届けします。食べBlog必見です。

スロージョギングと心拍数

ナイトラン2日目 🌛🏃‍♀️昨日から心拍数を意識しながら走っています。わたしのベスト数は131 BPMこの感じをカラダにわからせてキープし少しでも長く走れるようにしなければ。最近、「腕に何をつけてるの?」と周りの方々に聞かれます。Apple Watch ナイキモデル気分があがりますね!ついでにAir Podsもゲットしました。やはり音楽聴きながら走ると闘志が湧きますね(聴く音楽によりけり)ラン後に薬草風呂で温まりティーを飲み寛ぐ時...
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靴でこんなに人生が変わるなんて

数日前、少しキツめのウォーキングシューズで走ったら体重の重みで指が破壊😢😨😢😨遂に、初のジョギングシューズを購入。通勤に合わせやすい良いモノをGet👍✨初日→1キロ走り、横腹が痛くなりもう…走るの無理と思ったが翌日→2.5キロを2セット走れるようになりけれども、足の指が破壊w昨日→ジョギングシューズのお蔭で遂に約4キロ走れた。先ずは目標は、5キロ走ること。自宅からオフィスが約5キロ。頑張ろうと思う。母から函館五稜郭公園...
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ダイット日記・・辛みが深まり・・

皆さんこんばんは~今日は一生懸命にデスクワークをしていたよ!!でもでも・・まだ終わらないよ何とか自分の時間を持ちたいのだが・・昨晩は、お土産に スープカリーべすのキノコカリーを頂いた!!!すごいのよっ しめじ1個大がカリー1人前に入っているのだから・・ダイエットしているので、ライスはこのとおり・・75gだよ・・・でも久々に赤ワインタイムも設けて自分時間を昨晩はつくれました・・・そんでもって今朝のプレ...
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